情绪影响血糖吗

一般而言，短暂情绪通常不会对血糖造成影响，而长时间的情绪则可能导致血糖异常升高。具体情况如下：

一、情绪是影响血糖水平的一个因素。短暂情绪一般不会影响血糖，这是因为其对内分泌影响较小，通常不会给身体健康带来不利影响。

1.比如，偶尔的情绪波动可能很快就会过去，身体的调节机制能够较好地应对，不会引发血糖的明显变化。

二、但长时间的情绪，特别是抑郁、暴怒这类不良情绪，如果持续时间较长，就容易让体内交感神经兴奋性增强。

1.此时机体可能会分泌糖皮质激素，而糖皮质激素会与胰岛素产生拮抗作用。

2.（1）这样就可能导致胰岛素敏感性下降。

3.（2）进而造成血糖水平出现波动，多表现为异常升高，会增加患糖尿病的风险。

因此，建议患者在平时要学会掌控自己的情绪，避免情绪的大起大落，同时还要养成良好的生活习惯，严禁吸烟饮酒，适当加强体育锻炼来增强体质。

本文主要阐述了情绪对血糖的影响，包括短暂情绪一般不影响血糖，而长时间不良情绪可通过影响交感神经和激素分泌导致血糖波动、增加糖尿病风险，最后给出了患者要控制情绪和养成良好生活习惯等建议。