病情描述:鱼肝油和钙正确吃法
主任医师 北京协和医院
鱼肝油和钙片是常见的营养保健品,吃法需根据个人情况而定,一般餐后吃。鱼肝油富含维生素A和D等脂溶性维生素,能促进心血管、神经系统、免疫系统等多方面健康。建议餐后20至30分钟服用,其好处一是有利于促进雄性激素分泌,对男性提高性功能有帮助,二是可延缓在胃里被酸分解,增强吸收效果。而钙片不宜空腹吃,否则可能加重胃酸刺激,引发胃肠不适等问题,建议饭后1小时内服用,且不能与含乙醇、含碳酸饮品一起服用,以免干扰吸收。总之,鱼肝油和钙片虽都属保健品,但因其成分和特点不同,要根据个人情况合理选择服用时间和方式。此外要注意,若患有营养物质缺乏或其他慢性疾病,应在医生建议下选择合适的补充剂。最后提醒,服用任何保健品前一定要先咨询医师或营养师,确保符合个人营养需求和身体状况,若患有其他疾病或正在使用药物,应先就诊医生后再使用。
关键点信息:鱼肝油和钙片的吃法要根据个人情况;鱼肝油餐后20至30分钟吃的好处;钙片不宜空腹吃及注意事项;根据情况合理选择;患病或用药要先咨询医生;服用前要先咨询医师或营养师。