补充多种维生素吃什么比较好

补充多种维生素片是一种方便有效的方式，选择时应注意产品是否含有全谱维生素、维生素的来源，以及是否根据个人需求进行选择。不同人群对维生素的需求不同，在选择维生素补充剂时，最好咨询医生或营养师的建议。

补充多种维生素，吃这些比较好：

1.选择多种维生素片：多种维生素片是一种方便、有效的补充方式，通常包含了人体所需的各种维生素和矿物质。

2.选择含有全谱维生素的产品：全谱维生素是指包含了所有已知的维生素，而不仅仅是几种常见的维生素。这种产品可以提供更全面的营养支持。

3.注意维生素的来源：选择从天然食物中提取的维生素，而不是合成的维生素。天然维生素通常更容易被人体吸收和利用。

4.根据个人需求选择：不同人群对维生素的需求不同，例如，老年人、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群可能需要额外的维生素补充。在选择维生素补充剂时，最好根据个人的健康状况和需求咨询医生或营养师的建议。

总之，补充多种维生素可以帮助维持身体健康，但需要选择适合自己的产品，并在医生或营养师的指导下使用。