减肥期间喝酒怎么补救

通常情况下，减肥期间喝酒是有补救办法的。以下是具体内容：

一、适当喝水。减肥期间喝酒后可适当多喝些水，这样能增强机体的代谢功能，有助于稀释体内酒精浓度。而且喝水还能促进体内热量消耗，有利于控制体重，避免对减肥效果产生较大影响。

二、进行运动。比如散步、跑步等运动方式，能促进机体新陈代谢，也有助于加快体内血液流通速度，从而利于加快酒精代谢。同时，运动还可促进体内脂肪消耗，有助于减轻体重，以此对减肥期间喝酒的情况进行补救。

三、注意饮食。在减肥期间应尽量避免喝酒，以免损害身体健康，同时也要尽量避免摄入高热量食物，防止肥胖程度加剧。减肥期间的饮食应以清淡为主，多吃水果、蔬菜等食物，其热量较低，机体能有效消耗所摄入的热量。并且其中富含丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于增强饱腹感，此外还能促进食物消化，有利于达到减肥效果。

总之，减肥期间喝酒后要通过多种方式来尽量减轻对减肥的不良影响，同时在减肥期间要保持良好的饮食习惯和生活方式。