膝盖骨折手术后吃什么好

膝盖骨折手术后饮食应注意摄入含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素D、钙、抗氧化剂等营养素的食物。

1.蛋白质

蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。选择含有丰富的优质蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、豆类、坚果等，有利于促进伤口愈合和恢复。

2.维生素C

维生素C有利于胶原蛋白的合成，对于骨折愈合很重要。摄入含有丰富的维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、青椒、西兰花等，可以帮助加速恢复。

3.维生素D

维生素D对于钙的吸收和骨骼健康至关重要。晒太阳是获取维生素D的重要途径，但手术后可能需要额外的补充。可以咨询医生是否需要补充维生素D制剂。

4.钙

钙是维持骨骼健康的重要营养素。摄入含有丰富的钙的食物，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等，有利于加强骨骼恢复。

5.抗氧化剂

抗氧化剂可以减轻炎症反应，促进恢复。摄入含有丰富的抗氧化剂的食物，如蓝莓、菠菜、大蒜、洋葱等，对身体有益。