孕妇可以吃山药吗吃了有什么好处

一般情况下，孕妇可以吃山药，且山药对孕妇有诸多好处。

一、山药既是食物也是药材，能补肾、健脾、养肺，孕期女性食用有利于增强身体素质。其所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于胃肠吸收消化。女性在怀孕早期常出现恶心、反胃等情况，适当吃些山药可帮助消化。

二、山药中含有的皂苷、粘液质能起到润滑、滋润的作用，孕妇常吃山药不仅益肺止咳，还能促进肠胃蠕动，可防止孕妇出现便秘。

三、有些孕妇在孕期喜食甜食，易导致血糖升高，而山药含有较多膳食纤维，可延缓血糖吸收，所以高血糖的孕妇也可适当食用。

四、孕妇在怀孕后期常吃山药能起到保护作用，因为常吃山药可预防和缓解便秘，所以在怀孕期间吃山药能起到纤体的作用，一定程度上避免怀孕后期身体过度发胖。

总之，孕妇吃山药有多种好处，但也要注意适量食用。