大姨妈能吃草莓吗

月经期间可以适量吃草莓，但要注意草莓的食用量和卫生，不宜过量食用，以免引起不适症状。

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克，可以促进铁的吸收，预防贫血。

需要注意的是，草莓性凉，月经期间不宜过量食用，以免引起痛经、月经不调等症状。此外，草莓表面可能残留有农药、细菌等，食用前一定要清洗干净。

总之，月经期间可以适量吃草莓，但要注意食用量和卫生。同时，月经期间女性身体较为虚弱，应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免剧烈运动和过度劳累。如果出现月经异常、痛经等不适症状，应及时就医。