女性盆骨骨折吃什么好

女性盆骨骨折后，可多吃含有丰富的蛋白质、维生素C、D、钙的食物。

1.含有丰富的蛋白质的食物

蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。鱼、肉、蛋、豆类和坚果等食物含有丰富的优质蛋白质，可以帮助修复受损的组织。

2.含有丰富的维生素C的食物

维生素C有利于促进胶原蛋白的合成，对于骨折愈合至关重要。柑橘类水果、草莓、青椒、猕猴桃等食物含有丰富的维生素C。

3.含有丰富的维生素D的食物

维生素D有利于钙的吸收和利用，对于骨骼健康非常重要。鱼肝油、蛋黄、奶制品、蘑菇等食物含有丰富的维生素D。

4.含有丰富的钙的食物

钙是维持骨骼健康的重要营养素。乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等食物含有丰富的钙，可以通过饮食摄入足够的钙质。