糖尿病人能吃花生吗

糖尿病患者可以吃花生，但需控制摄入量，并合理搭配其他食物。

糖尿病人可以吃花生，但需控制摄入量，并合理搭配其他食物。

花生属于坚果，富含蛋白质、膳食纤维、维生素E、烟酸、钾、镁、锌、钙等营养物质。但花生的热量和脂肪含量较高，每100克花生仁含热量563千卡，脂肪48.7克。糖尿病患者需要控制总热量和脂肪的摄入，因此应适量食用花生。

建议糖尿病患者每天食用花生的量不超过10颗，同时要减少其他油脂和高热量食物的摄入，以保证总热量和脂肪摄入量不超标。此外，花生的烹饪方式也很重要，建议选择水煮或清蒸，避免油炸。

总之，糖尿病患者可以吃花生，但要注意控制摄入量，并合理搭配其他食物，以保持血糖稳定。