吃鸡蛋会发胖还是会变瘦

吃鸡蛋会发胖还是会变瘦，取决于多个因素，包括食用量、其他食物的摄入以及个体的代谢情况等。

鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质。蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持肌肉质量和饱腹感很重要。适量摄入蛋白质可以帮助控制食欲，减少其他食物的摄入。鸡蛋中的脂肪和胆固醇含量相对较高。如果摄入过多的脂肪和胆固醇，可能会导致体重增加。另外，饮食的整体平衡也很重要。如果摄入的总热量超过身体的消耗，无论食物是鸡蛋还是其他食物，都可能导致体重增加。

如果对个人的体重或饮食有特定的关注或疑问，最好咨询医生或专业的营养师的建议。