糖尿病能吃板栗吗

糖尿病患者可以吃板栗，但需谨慎。板栗属于坚果类，营养丰富，每100克含糖及淀粉70克左右，蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40到50克，还含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等多种维生素。

但板栗生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。在两餐之间把板栗当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于控制血糖。

此外，由于板栗淀粉含量高，糖尿病患者吃完后需要相应减少主食的量，以保证摄入的总热量平衡。

总之，糖尿病患者可以吃板栗，但要控制好食用量，并合理安排饮食。如果血糖控制不佳，建议咨询医生或营养师的建议。