蜂蜜水每天在什么时候最适合

临床上不存在蜂蜜水每天在什么时候最适合这一说法，只是相对而言，在早晨起床后和晚上睡前比较适合。

1.早晨起床后

经过一夜的睡眠，身体处于缺水状态，此时喝一杯蜂蜜水可以补充水分，同时蜂蜜中的糖分能为身体提供一定能量，帮助唤醒身体机能，让人更有精神开始新的一天。而且蜂蜜水还可以促进肠胃蠕动，有利于排便，对预防便秘有一定好处。

2.晚上睡前

睡前喝适量的蜂蜜水，能够缓解一天的疲劳，让人放松身心，更利于入睡。并且蜂蜜中的营养成分对身体也有一定的滋养作用。但要注意不能喝得过多，以免夜间频繁起夜影响睡眠质量。