每天晚上吃苹果和酸奶能减肥吗

晚上只吃苹果和酸奶不一定能减肥，具体效果因人而异。

苹果含有丰富的维生素、纤维素和抗氧化剂等营养物质，酸奶含有蛋白质、钙和益生菌等，适量食用对身体有益。但只吃苹果和酸奶可能会导致营养不均衡，还可能由于摄入的热量过低而引起身体代谢减缓，从而影响减肥效果。此外，减肥还需要综合考虑饮食的均衡、适量的运动以及良好的生活习惯等因素。

如果想通过饮食控制来减肥，建议咨询专业的营养师或医生，可以根据个人情况制定适合的减肥计划。