月子里不能吃什么

月子里不能吃辛辣刺激性、生冷、回奶、高脂肪高糖和不易消化的食物，这些食物可能会影响产妇健康或导致回奶，饮食应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主。

月子里不能吃的食物主要包括以下几类：

1.辛辣刺激性食物：如辣椒、胡椒、芥末等，这些食物会刺激产妇的胃肠道，引起腹痛、腹泻或便秘等不适，还可能通过乳汁影响宝宝的健康。

2.生冷食物：如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，月子里产妇的身体较为虚弱，生冷食物容易导致脾胃虚寒，引起腹痛、恶露不尽等问题。

3.回奶食物：如韭菜、麦芽、人参等，这些食物可能会抑制乳汁分泌，导致产妇奶水不足。

4.高脂肪高糖食物：如油炸食品、蛋糕、巧克力等，这类食物不易消化，容易引起消化不良，还可能导致体重增加。

5.不易消化的食物：如糯米、年糕、粽子等，月子里产妇的运动量较小，这些食物可能会导致积食、消化不良等问题。

总之，月子期间的饮食需要特别注意，应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，同时要注意食物的卫生和安全。如果产妇在月子期间出现不适，应及时就医。