高血压高血脂食物禁忌有哪些

高血压高血脂食物禁忌有高盐食物、高胆固醇食物、高糖食物、高脂肪食物、刺激性食物等。

1.高盐食物

摄入过多的盐会导致血压升高，由于盐会使水分潴留，血容量增加，从而加重高血压。每人每天的食盐摄入量应＜6g，包括酱油、咸菜、咸鸭蛋、腐乳等含盐调料和食物中的隐形盐。

2.高胆固醇食物

高血脂患者血液中的胆固醇含量本来就偏高，如果再摄入高胆固醇食物，会使血脂水平进一步升高，增加心脑血管疾病的风险。高胆固醇食物包括动物内脏（如肝、脑、肠等）、蛋黄、鱼籽、蟹黄、鱿鱼等。

3.高糖食物

过多的糖分在体内会转化为脂肪，导致体重增加，同时还会引起血糖波动，对健康不利。高糖食物主要包括糖果、饮料、糕点、果酱等。

4.高脂肪食物

高脂肪食物会升高血脂水平，增加血液黏稠度，容易导致血管堵塞。高脂肪食物包括油炸食品、动物油、奶油等。

5.刺激性食物

刺激性食物会导致血压升高，心跳加快，对高血压患者不利。刺激性食物主要有辣椒、花椒、芥末、咖啡等。