儿童近视眼该如何防治

儿童近视眼防治的建议包括定期进行视力检查、注意用眼卫生、增加户外活动时间、控制电子产品使用时间、合理饮食。

1.定期进行视力检查

建议孩子3岁起就进行第一次视力检查，之后每年进行一次。这样可以及时发现问题，并采取相应的措施。

2.注意用眼卫生

孩子在阅读、写作、看电视等活动时，要注意保持正确的姿势和距离，避免用眼过度。同时，要保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。

3.增加户外活动时间

户外活动可以让孩子的眼睛得到充分的放松，减少近视的发生。建议孩子每天进行至少2小时的户外活动。

4.控制电子产品使用时间

电子产品的蓝光会对孩子的眼睛造成伤害，建议孩子每次使用电子产品的时间不要超过20分钟，每天累计使用时间不要超过1小时。

5.合理饮食

孩子的饮食对眼睛健康也有很大的影响。建议孩子多吃含有丰富的维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋等。