艾灸完多久可以碰冷水

艾灸后一般建议6小时后再碰冷水。艾灸后，局部皮肤会充血，如果马上碰冷水，可能会使血管收缩，导致血液回流不畅，影响艾灸的效果，还可能会使寒湿之邪趁虚而入，引起身体不适。

但具体时间因人而异，主要与艾灸的部位、艾灸的量、个人体质等因素有关。如果艾灸的部位是四肢、躯干部位，且艾灸的量比较小，一般6小时后可以碰冷水；如果艾灸的部位是头面部、大血管分布的部位，或者艾灸的量比较大，可能需要12小时甚至更长时间才能碰冷水。此外，体质虚弱、阳气不足的人，艾灸后也不宜马上碰冷水。

需要注意的是，艾灸后碰冷水时，应避免水温过低，同时也要注意保暖，避免着凉。如果艾灸后出现了不适症状，如头晕、恶心、腹痛等，应及时停止艾灸，并饮用适量温水，以缓解不适症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。