56岁血压160咋办

56岁血压160mmHg属于高血压，可采取改善生活方式、定期监测血压、就医等措施。

56岁血压160mmHg属于高血压，需要采取以下措施。

改善生活方式：

饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。

运动：适当运动，控制体重。

戒烟限酒。

减轻精神压力，保持心理平衡。

定期监测血压：建议每天测量血压，了解血压变化情况。

就医：如果通过改善生活方式，血压仍高于140/90mmHg，需要就医，在医生指导下使用降压药物。

需要注意的是，高血压患者在日常生活中应避免剧烈运动、情绪激动、过度劳累等，以免引起血压波动。同时，应遵医嘱按时服药，不得擅自增减药量或停药。如果出现头晕、头痛、恶心等不适症状，应及时就医。