白红心火龙果哪个减肥

白心火龙果更有利于减肥。

白心火龙果的热量相对较低，每100克通常含有约50大卡左右的热量，而红心火龙果的热量可能会稍高一些。较低的热量摄入对于减肥期间控制总热量是有帮助的。

二者都含有丰富的膳食纤维，但白心火龙果中的膳食纤维含量相对更为丰富。丰富的膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时还能促进肠道蠕动，帮助排便，有利于体内废物的排出，对减肥有积极作用。

虽然火龙果整体来说含糖量不算特别高，但红心火龙果的糖分含量一般会比白心火龙果略高一些。在减肥过程中，控制糖分的摄入也是很重要的一点，选择糖分相对较低的白心火龙果更合适。