脾虚气血不足怎么办

脾虚气血不足采取饮食调理、运动调理、中药调理、针灸调理等。

1.饮食调理

多吃一些健脾益气的食物，如山药、薏米、芡实、白术、白扁豆等，还可多吃一些补血的食物，如桂圆、红枣、花生、黑芝麻、猪肝等。

2.运动调理

可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，以增强体质。

3.中药调理

可以遵医嘱服用一些健脾益气、补血的中药，如四君子汤、四物汤、归脾汤等。

4.针灸调理

可以通过针灸脾俞、胃俞、足三里、血海等穴位来调理脾胃气血。