身体阴虚火旺怎么调节

阴虚火旺可通过饮食调节、生活调节、中医调理等方面进行调节。

1.饮食调节

可适当吃百合粥、莲子粥、枸杞菊花茶等食物，有利于起到清热降火的效果。

2.生活调节

保持充足的睡眠，避免熬夜，以免损伤阴精。可选择一些适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强体质。

3.中医调理

可在医生的指导下服用一些滋阴降火的中药，如六味地黄丸、知柏地黄丸等。另外，可选择一些滋阴降火的穴位，如太溪穴、三阴交穴、涌泉穴等，进行针灸调理。