一岁宝宝便秘吃什么好

一岁宝宝便秘可多吃蔬菜、水果、粗粮、豆类等富含膳食纤维的食物，也可适当摄入油脂，同时需注意循序渐进添加辅食。

一岁宝宝便秘吃什么好？一岁宝宝便秘可以多吃以下食物：

1.蔬菜：如菠菜、芹菜、白菜等，这些蔬菜富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

2.水果：如梨、苹果、香蕉等，这些水果富含水分和膳食纤维，有助于软化粪便，促进排便。

3.粗粮：如燕麦、玉米、全麦面包等，这些粗粮富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

4.豆类：如红豆、绿豆、黑豆等，这些豆类富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

5.油脂：如橄榄油、鱼油等，这些油脂可以起到润肠的作用，有助于缓解便秘。

需要注意的是，一岁宝宝的肠道功能尚未完全发育成熟，因此在添加辅食时需要注意循序渐进，避免一次添加过多的食物，以免引起消化不良。同时，如果宝宝便秘的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。