早泄怎么办啊！有什么可以控制的

早泄可以通过心理调节、行为疗法、药物治疗、龟头敏感度训练、健康生活方式等方式改善。

1.心理调节

早泄与心理因素密切相关。焦虑、紧张、压力等情绪可能导致早泄。通过放松技巧、心理咨询等方式，减轻心理压力，有利于控制早泄。

2.行为疗法

可以尝试停-动法，在即将达到高潮时，停止刺激，待兴奋感消退后再继续刺激，如此反复练习，可以延长射精时间。在性生活中，当快要射精时，还可以用手指挤压龟头，以减少刺激，延缓射精。

3.药物治疗

在医生的指导下，可以使用一些药物来治疗早泄，如帕罗西汀、舍曲林等。

4.龟头敏感度训练

使用安全套、延时喷剂等方法，降低龟头敏感度，延长射精时间。

5.健康生活方式

保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有利于改善性功能。