怎么知道湿气重不重

可以通过起床状态、舌苔情况、大便状态、关节症状、体重变化这几个方面来判断体内湿气是否较重。

湿气重不重可以通过以下几个方面来判断：

起床状态：如果每天起床后感觉神清气爽，说明体内湿气不重；反之，如果每天起床后总感觉头晕脑胀、精神不振，那就说明体内湿气较重。

舌苔情况：刷牙前，可通过观察舌苔来判断体内湿气情况。正常的舌苔应是淡红、润泽、均匀的，若舌苔白腻，说明体内湿气较重。

大便状态：如果大便不成形，且总有排不净的感觉，也说明体内湿气较重。

关节症状：如果体内湿气较重，还可能会出现关节疼痛、沉重等症状。

体重变化：湿气重还可能会导致身体虚胖，体重增加。

需要注意的是，以上内容仅供参考。如果你怀疑自己体内湿气较重，可以前往医院就诊，由专业医生进行诊断。