气虚便秘怎么办

气虚便秘可通过饮食、按摩、运动、艾灸及药物治疗等方法缓解，严重者需及时就医。

气虚便秘者可通过饮食、按摩、运动、艾灸及药物治疗等方法缓解症状，严重者需及时就医。

气虚便秘主要是由于脾肺气虚，传送无力，糟粕内停所致。饮食上可多吃一些补气、润肠的食物，如红薯、山药、香蕉等；按摩腹部可促进肠道蠕动，缓解便秘症状；适当的运动可增强脾胃功能，促进气血运行，有助于排便；艾灸气海、足三里、脾俞等穴位，可补中益气，促进运化；若便秘症状严重，可在医生的指导下服用补中益气丸、参苓白术散等药物进行治疗。

此外，气虚便秘者在日常生活中应注意保持心情舒畅，避免过度劳累和压力过大；养成良好的排便习惯，定时排便，避免排便时看书、玩手机等；注意腹部保暖，避免着凉。