早泄遗精怎么办好

早泄和遗精是男性常见的性功能障碍问题，可以通过心理调节、改善生活习惯、寻求专业医疗帮助等方法改善。

1.心理调节

心理压力和焦虑可能加重早泄和遗精。所以，学会放松身心，减轻压力是非常重要的。可以尝试冥想、瑜伽等放松技巧，或者与心理医生交流，学习应对压力和焦虑的方法。

2.改善生活习惯

保持健康的生活习惯对性功能障碍的改善有很大帮助。建议戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的作息时间。同时，适当进行体育锻炼，增强体质，也有利于改善性功能。

3.寻求专业医疗帮助

如果早泄和遗精严重影响到生活质量，建议及时就医。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，可能包括药物治疗（如遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀等）、心理咨询或性行为治疗等。