阳痿早泄了要怎么办啊

阳痿早泄可通过均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、管理压力、心理治疗、药物治疗等。

1.均衡饮食

摄入含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质的食物，避免高糖、高脂肪和高盐饮食。

2.适量运动

进行适度的身体锻炼，有利于提高血液循环和身体健康。

3.戒烟限酒

减少吸烟和饮酒，由于它们可能对性功能产生负面影响。

4.管理压力

学会应对压力，采用放松技巧，如冥想、深呼吸和运动。

5.心理治疗

阳痿早泄有时与心理因素有关，如焦虑、紧张或性心理障碍。心理治疗可以帮助解决这些问题，例如心理咨询、性治疗或夫妻治疗。

6.药物治疗

在医生的指导下，可能会使用一些药物来治疗阳痿早泄。这些药物包括西地那非、舍曲林等。