13个月的宝宝经常便秘怎么办如何饮食

13个月的宝宝经常便秘，饮食上可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果、全麦面包等，还可以给宝宝吃一些益生菌，调节肠道菌群，促进消化。此外，要让宝宝多喝水，也有助于缓解便秘。

如果宝宝的便秘情况比较严重，可以在医生的指导下使用开塞露等药物，但不建议长期使用，以免形成依赖性。同时，要注意给宝宝养成良好的排便习惯，每天定时让宝宝排便，即使宝宝没有便意，也可以让他在马桶上坐一会儿，培养排便反射。

需要注意的是，如果宝宝便秘的同时还伴有其他症状，比如腹胀、腹痛、呕吐等，或者便秘的情况持续时间较长，建议及时带宝宝去看医生，以排除其他潜在的健康问题。