湿气重吃什么水果好

湿气重可吃健脾祛湿的水果，如苹果、橙子等，但水果不能代替药物，且需注意避免食用生冷、油腻、辛辣食物，多吃健脾祛湿食物，保持饮食规律，适量运动。

此外，以下是一些关于湿气重的饮食注意事项：

避免食用过多生冷、油腻、辛辣的食物，这些食物容易损伤脾胃，导致湿气内生。

多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、薏米、芡实、红豆等。

保持饮食规律，避免暴饮暴食。

适量运动可以促进身体新陈代谢，有助于排出湿气。

需要注意的是，不同的人湿气重的原因和症状可能不同，因此在饮食方面也需要根据个人情况进行调整。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。