手淫导致早泄有什么办法调理恢复

手淫导致早泄的调理恢复方法有戒除手淫、心理调适、生活调整、药物治疗等。

1.戒除手淫

首先要减少或戒除手淫行为，以减轻对生殖器官的过度刺激。

2.心理调适

通过心理咨询、放松训练等方法，缓解紧张、焦虑等情绪，有利于改善早泄问题。

3.生活调整

保持规律作息，加强体育锻炼，增强体质；同时，合理饮食，适当食用含有丰富的锌元素的食物，如牡蛎等，也有利于改善性功能。

4.药物治疗

在医生指导下，可选用利多卡因等局部麻醉剂涂抹于龟头表面，以降低敏感度，延长射精时间。

调理恢复手淫导致的早泄需要综合考虑多个方面，并持之以恒地进行自我管理和调整。