来月经可以吃红豆薏米粥吗

来月经期间能否吃红豆薏米粥需视情况而定。若痛经严重则不可以吃，反之则通常可以吃。红豆薏米粥以红豆和薏米为主要原料加水熬制而成。

一、红豆和薏米营养价值高，主要营养元素包括钙剂、铁剂、膳食纤维、维生素等。熬制成粥后易消化，对胃肠道黏膜刺激性小，且不会影响月经周期和月经量，所以来月经期间一般可以食用。

1.钙剂对身体很重要，能维持骨骼健康等。

2.铁剂有助于预防贫血等情况。

3.膳食纤维可促进肠道蠕动等。

4.维生素对身体的正常功能起着关键作用。

二、但有些女性痛经严重，来月经时会有剧烈腹痛、下坠感、呕吐等症状，此时就不宜吃红豆薏米粥，以免刺激胃肠道黏膜导致症状加重。

1.痛经严重会带来很大不适。

2.剧烈腹痛会让女性非常痛苦。

3.下坠感和呕吐也会影响正常生活。

来月经期间要注意多休息，避免着凉，禁止性生活，若出现明显不适症状要及时到正规医院妇产科诊治。总之，来月经时是否能吃红豆薏米粥要根据个人具体情况判断，同时月经期间要做好各方面的护理。