受伤吃什么促进伤口愈合

促进伤口愈合可考虑食用富含蛋白质、维生素C、锌、维生素E、胶原蛋白的食物，同时食物不能替代医学治疗，较大或存在感染的伤口应及时就医。

1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择鱼、鸡肉、豆腐、鸡蛋等食物。

2.富含维生素C的食物：维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，有助于伤口愈合。柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等都是富含维生素C的食物。

3.富含锌的食物：锌对于伤口愈合也很重要。可以选择海鲜、肉类、豆类等食物。

4.富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的伤害，有助于伤口愈合。坚果、橄榄油、绿叶蔬菜等食物富含维生素E。

5.富含胶原蛋白的食物：胶原蛋白是皮肤和结缔组织的重要组成部分。可以选择猪蹄、牛筋、鱼皮等食物。

需要注意的是，食物不能替代医学治疗。如果伤口较大或存在感染等问题，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。此外，保持均衡的饮食和良好的生活习惯对于伤口愈合也很重要。