低血压总是高于95怎么办

低血压总是高于95mmHg可能是正常的，也可能是疾病导致的。可采取改善生活方式、监测血压、就医诊治等措施。

低血压总是高于95mmHg可能是正常的，也可能是疾病导致的。可以采取以下措施。

改善生活方式：

饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。

运动：适当增加有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

减轻体重：如果超重或肥胖，通过健康的饮食和适量的运动来减轻体重。

戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。

缓解压力：通过冥想、深呼吸、放松技巧等减轻压力。

监测血压：定期测量血压，了解血压变化情况。

就医诊治：如果生活方式改善后，低血压仍高于95mmHg，或出现头痛、头晕、乏力等不适症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如血液检查、心电图等，以确定低血压的原因，并给予相应的治疗。

需要注意的是，老年人、糖尿病患者、心血管疾病患者等特殊人群，低血压的处理方法可能有所不同。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。