尿酸高吃坚果好不好

尿酸高的人可以吃坚果，但需适量，同时还应注意饮食均衡，避免饮酒、过度劳累等。

尿酸高的人可以吃坚果，但需适量。坚果属于中等嘌呤食物，虽然嘌呤含量比动物内脏、海鲜等低，但大量食用仍可能会升高血尿酸水平。

坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用对身体有益。但坚果的热量较高，过量食用可能会导致体重增加，而肥胖会增加痛风发作的风险。

此外，尿酸高的人在饮食上还应注意以下几点：

限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等。

多吃新鲜蔬菜和水果。

多喝水，促进尿酸排泄。

避免饮酒，尤其是啤酒。

注意休息，避免过度劳累。

需要注意的是，饮食控制只能在一定程度上帮助控制尿酸水平，对于尿酸高的人，如果通过饮食控制血尿酸仍不能达标，或已经出现痛风发作，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。