紫菜汤回奶吗

紫菜一般既不下奶也不回奶。适量食用紫菜可补充营养，且不会对乳汁分泌有影响，哺乳期可适量吃。紫菜富含多种营养成分，像优质蛋白、维生素，还含有丰富无机盐、微量元素如钙、钾等，有较高营养价值。不过它对乳汁分泌并无作用，哺乳期可适当食用，比如做成紫菜蛋花汤或紫菜腐竹汤，味道鲜美，对身体益处多。

哺乳期要保持合理饮食：

一、多喝猪蹄汤或鲫鱼汤等，适当吃些荤食，能促进乳汁分泌；

二、要保证营养均衡，提升乳汁营养成分；

三、尽量避免吃大麦芽、韭菜等可能导致乳汁分泌不足的食物。

哺乳期还要注意：

1.保证食物多样化和营养均衡；

2.调整心态，避免生气，以免影响乳汁分泌，进而对宝宝生长发育产生不利影响。

总之，哺乳期要注意饮食和心态等多方面，以保障乳汁分泌和宝宝的健康成长。