来例假可以吃榴莲吗

来例假时可以吃榴莲，但需注意控制摄入量，因人而异，最好搭配其他食物，同时注意卫生。

1.控制摄入量：榴莲属于高热量、高糖分的水果，过量食用可能会导致体重增加、血糖升高等问题。因此，来例假时应适量食用榴莲，每天最好不超过100克。

2.个体差异：每个人的体质和对食物的反应都不同，有些人可能对榴莲过敏或消化不良。如果在食用榴莲后出现过敏反应、腹胀、腹泻等不适症状，应停止食用并及时就医。

3.搭配其他食物：榴莲的糖分含量较高，食用时最好搭配一些蔬菜、水果等食物，以保持营养均衡。

4.注意卫生：在食用榴莲时，应注意卫生，避免食用变质或受到污染的榴莲。

总之，来例假时可以吃榴莲，但应适量食用，并注意个人体质和卫生。如果有任何不适症状，应及时就医。