高血压可以吃鱼吗

可以适量吃鱼。

建议每日用量为100克。高血压患者尤其需要注意保持饮食清淡，应避免食用油腻食物。而鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等多种营养成分，适当食用不仅能为身体补充所需营养，还可起到降低血脂和血压的功效。

平时吃鱼的方式多样，可以选择酱焖，也可以煲汤。但要注意鱼不适合与绿豆、猪肝、毛豆等食物一同食用。若患有过敏性疾病或代谢性疾病的患者，则不建议吃鱼，以免引发过敏反应。高血压患者在日常生活中可多食用新鲜的蔬菜水果，例如火龙果、猕猴桃等。同时还需控制体重，积极参与体育锻炼。

本文主要讲述了高血压患者可以适量吃鱼，介绍了鱼的营养及功效、食用方式、禁忌搭配，还提到高血压患者的其他饮食注意事项和生活方式。