孕晚期什么睡姿好

怀孕后期睡觉姿势应以侧卧为佳，避免增大子宫对下腔静脉的压迫，左侧卧位和右侧卧位皆可。以下是具体阐述：

一、孕期子宫变化：随着孕期的推进，子宫不断增大，到了孕期后期，这种增大尤为明显。

1.子宫对下腔静脉的压迫：特别是在怀孕后期，若长期采用仰卧位睡觉，子宫会压迫下腔静脉。

(1)引发的后果：可导致回心血量、心排量减少，进而引发低血压，出现晕厥、呼吸困难等不适症状。

(2)对胎儿的影响：血压低还会影响胎盘血供，引发宫缩，对胎儿发育产生不良后果。

二、适宜睡觉姿势：所以怀孕后期建议采取左侧卧位和右侧卧位的睡觉姿势。

三、孕期其他症状：随着孕周的增加，孕妇全身各器官负担以及腰椎承重都会加重，加上增大的子宫对盆腔的压迫愈发显著，会出现下肢水肿、腰背酸痛、便秘等不适症状，对此可及时到医院就诊，在医生指导下进行处理。

总之，怀孕后期要注意睡觉姿势，以侧卧为主，同时要关注身体出现的其他不适症状，及时就医处理，保障自身和胎儿的健康。