益生菌可以增强抵抗力吗

益生菌对增强抵抗力有益，但具体功效因人而异，且使用需遵医嘱。

益生菌可以增强抵抗力，但具体的功效因人而异。

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。当人体住满足够的益生菌时，人就会处于健康的状态，但是一旦体内菌群失去平衡，比如菌种间比例发生大幅变化或者超出正常数值时，那么腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就会随之而来，人体的健康就会亮红灯，而这时适当添加益生菌，协助体内菌群平衡，才能让人重现健康状态。

需要注意的是，不同的益生菌菌株和剂量可能会产生不同的效果，因此在选择和使用益生菌时，最好咨询医生或专业的营养师的建议。同时，益生菌并不能完全替代药物治疗，如果有严重的健康问题，应及时就医。此外，对于免疫系统较弱的人群，如老年人、患有免疫缺陷疾病的人或正在接受免疫抑制治疗的人，在使用益生菌之前，也应该先咨询医生的意见。