我经常便秘，每次喝水都是很大口的喝，怎么办

便秘要大口喝水可刺激肠胃蠕动及补充水分，原因包括不良饮食习惯引起便秘，喝水少导致大便干燥，严重便秘可用药治疗，日常可通过运动锻炼改善便秘。

一、大口喝水对便秘的作用：

1.刺激胃肠蠕动：便秘常因不良饮食习惯，如暴饮暴食、常吃辛辣刺激食物等引起。大口喝水能刺激胃肠蠕动，加速肠道运动，有助于大便排出。

2.补充水分：平时喝水少会使体内缺水致大便干燥而便秘，此时大口喝水可补充水分，让水分尽快进入结肠，使肠道内有充足水分软化大便以利排出。

二、便秘严重的治疗：

若便秘较严重，可在医生指导下服用麻仁润肠丸或双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗，能有效改善症状。

三、日常改善便秘的方法：

在日常生活中，根据自身情况进行一些运动锻炼，可促进胃肠蠕动帮助消化，进而改善便秘现象。

总结概况提示：本文阐述了便秘时大口喝水的作用，包括刺激肠胃蠕动和补充水分，还介绍了严重便秘的用药治疗以及日常通过运动改善便秘的方法。