便秘灌肠怎么办

便秘在家灌肠可以使用开塞露、甘油灌肠剂、肥皂水或者清水。具体如下：

一、使用开塞露或甘油灌肠剂的方法：

1.先将开塞露或者甘油一部分涂抹于灌肠管的头端，起到润滑作用，以防损伤肠黏膜。

2.接着充分暴露肛门口，将灌肠管缓慢插入直肠，然后迅速挤入灌肠剂。

3.夹紧臀部约10至15分钟，让直肠受到充分刺激或使粪便充分软化，以达到更好效果。

二、引起功能性便秘的原因可能有：

1.不良的饮食习惯，比如食物中膳食纤维少，可多吃蔬菜水果等改善。

2.不良的运动习惯，如经常久坐或卧床等，可适当增加运动量来改善。

3.不良的排便习惯，如抑制便意、排便时间长及排便时注意力不集中等，要改变这些习惯，有便意应尽早去，不要抑制；不要长时间蹲厕所；排便时不要玩手机等，集中注意力就能改善便秘情况。

总结概况提示：本文主要讲述了便秘在家灌肠的可用物品及具体操作方法，同时阐述了功能性便秘的可能成因及相应的改善措施。