坐月子什么不能吃

坐月子期间，产妇不能吃生冷、辛辣、油腻、回奶、浓茶和咖啡以及过敏食物。

1.生冷食物：产妇在生产后身体虚弱，脾胃功能尚未恢复，生冷食物容易刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等症状。

2.辛辣食物：辛辣食物容易引起产妇上火，导致口舌生疮、便秘等症状。

3.油腻食物：油腻食物不易消化，容易引起消化不良，增加产妇的肠胃负担。

4.回奶食物：如韭菜、麦芽等，这些食物会抑制乳汁分泌，导致产妇回奶。

5.浓茶和咖啡：浓茶和咖啡中含有咖啡因等成分，会影响产妇的睡眠质量，不利于身体恢复。

6.过敏食物：如果产妇本身对某些食物过敏，应避免食用，以免引起过敏反应。

总之，产妇在坐月子期间应注意饮食清淡、易消化，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等，以促进身体恢复。同时，产妇应注意休息，保持心情愉悦，避免过度劳累和精神紧张。如果在坐月子期间出现身体不适，应及时就医。