孕妇能吃生蚝吗早期

孕妇早期一般可以吃生蚝，不过需留意烹饪方式、新鲜程度与摄入量。生蚝具有颇高的营养价值，素有“海底牛奶”之称，能为人体提供丰富蛋白质，还富含钙、锌等矿物质，可助力补充丰富的钙，促进骨骼发育，起到壮骨及预防骨质疏松的作用。

一、烹饪方式：在食用生蚝时，应尽量选用蒸煮的方式，将其彻底煮熟后再食用。若选择烧烤的方式，则较难去除部分生蚝可能携带的致病菌，而且烧烤过程中往往添加过多调味料，这对孕妇健康不利。

二、新鲜程度：一定要挑选新鲜的生蚝，不然食材不新鲜可能引发胃肠不适。

三、摄入量：生蚝性偏寒凉，怀孕早期如果食用过多寒凉食物，可能会导致孕妇腹泻、出现胃肠道功能紊乱，进而有可能引起盆腔感染，甚至导致流产。

总之，孕妇早期食用生蚝要谨慎，从各方面多加注意，以保障自身和胎儿的健康。

关键点：孕妇早期、生蚝、烹饪方式、新鲜程度、摄入量、腹泻、胃肠道功能紊乱、盆腔感染、流产。