月经周期什么时候开始排卵

一般来说，下次月经来潮前14天左右排卵，排卵前后4-5天为易受孕期，此期之外的日子为安全期。

需要注意的是，对于月经周期不规律的女性，排卵时间可能会发生改变，因此，对于这类人群，建议使用排卵试纸、基础体温测定或超声检查等方法来监测排卵，以提高受孕几率或避免意外怀孕。

对于有备孕需求的夫妇，建议在备孕期间保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持充足的睡眠等，同时，要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。如果在备孕过程中遇到问题，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

对于没有备孕需求的夫妇，建议在性生活时采取有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等，以避免意外怀孕。同时，要注意性生活卫生，避免感染性传播疾病。

总之，了解排卵时间对于备孕和避孕都非常重要，建议根据个人情况选择合适的监测方法和避孕措施。如果有任何疑问，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。