来月经喝什么好排污血

月经期间可喝红糖水、姜茶等温热饮品，也可适量饮用白开水，需注意饮食清淡、保暖、保持心情愉悦，如有异常及时就医。

红糖水是一种传统的饮品，具有活血化瘀、暖胃健脾的功效。在月经期间喝红糖水，可以温暖子宫，促进血液循环，帮助排出淤血，缓解痛经等不适症状。

姜茶也是一种不错的选择。姜具有温中散寒、止呕解毒的功效。在月经期间喝姜茶，可以温暖子宫，促进血液循环，帮助排出淤血，同时还可以缓解痛经、呕吐等症状。

此外，还可以适量饮用一些温热的白开水，保持身体水分充足，有助于维持身体的新陈代谢。

需要注意的是，月经期间的饮食应该以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重痛经等不适症状。同时，月经期间应该注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免过度劳累和剧烈运动。如果月经期间出现异常症状，如月经量过多、痛经等，应该及时就医，以便及时治疗。