断奶涨奶挤不出来怎么办

遇到断奶涨奶挤不出来的情况，可采取频繁哺乳、使用吸奶器、热敷按摩、改变体位、避免刺激等方法，严重时需就医治疗。

1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，刺激乳汁分泌，同时也有助于缓解涨奶。

2.使用吸奶器：可以使用电动吸奶器或手动吸奶器，按照正确的方法吸出乳汁。

3.热敷和按摩：用热毛巾或热水袋敷在乳房上，然后轻轻按摩乳房，有助于促进血液循环和乳汁排出。

4.改变体位：尝试不同的体位，如侧卧或俯卧，可能会使乳汁更容易排出。

5.避免刺激：避免穿紧身衣物、使用刺激性的沐浴用品等，以免刺激乳头和乳房。

6.就医治疗：如果涨奶严重，且以上方法都无法缓解，建议及时就医，医生可能会开一些药物来帮助缓解涨奶。

需要注意的是，在断奶期间，应逐渐减少哺乳次数，避免过度刺激乳房，同时注意保持乳房清洁卫生。如果出现发热、乳房红肿等异常情况，应及时就医。