孕妇到底要不要吃DHA

一般来说，孕妇需要吃DHA是关键点。

以下是详细阐述：

一、孕妇的饮食至关重要。孕妇吃的东西不仅关乎自身健康，还与胎儿的生长发育紧密相连。

1.DHA对人脑以及视网膜的神经细胞增长意义重大，所以孕妇需要补充DHA。

(1)怀孕三个月到产后六个月是宝宝脑部神经发育黄金期，宝宝大脑发育速度及程度可达成人大脑的70%，而胎儿脑部发育所需的DHA依靠母体获取，因此孕期应及时补充以保障宝宝大脑神经生长发育。

2.孕妇补充DHA营养品时应在食用鸡蛋、鱼豆腐等食物之后，这样更利于吸收。

(1)这是因为人体进食含蛋白质和脂肪多的食物后会分泌胆汁，胆汁有助于DHA的营养成分被身体吸收。

二、孕妇在孕期务必注重饮食搭配，补充胎儿必需的营养，如此才能让宝宝发育得更好。

总之，孕妇补充DHA很重要，要注意补充时机和方法，同时要重视孕期的饮食搭配。