月经来了可以吃甘蔗吗

月经来了可以吃甘蔗，但需适量。

甘蔗是一种常见的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。在月经期间，女性的身体需要更多的营养来维持正常的生理功能，适量食用甘蔗可以为身体提供一定的能量和营养。

然而，甘蔗属于凉性食物，过量食用可能会导致子宫收缩，引起痛经或加重痛经症状。此外，甘蔗中含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。

因此，建议女性在月经期间适量食用甘蔗，同时注意以下几点：

1.选择新鲜的甘蔗，避免食用变质的甘蔗。

2.注意卫生，将甘蔗清洗干净后再食用。

3.避免食用过多的甘蔗，以免引起身体不适。

4.对于本身患有糖尿病、消化系统疾病等的女性，应在医生的指导下食用甘蔗。

总之，月经期间可以吃甘蔗，但要适量，并注意个人体质和饮食习惯。如果在食用甘蔗后出现身体不适，应及时停止食用并就医。