病情描述:生姜擦脚底擦多久
副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
生姜擦脚底有扩张血管、除臭祛湿、缓解疲劳等好处,擦半个小时左右为宜,时间过长会导致皮肤起水泡等不良影响。
一、扩张血管
生姜是辛温之物,其中含有诸多姜醇、姜烯等挥发物质。用生姜擦脚底,能够刺激脚底的局部皮肤,进而起到扩张外周血管的作用,同时也能刺激皮肤。
二、除臭祛湿
对于平时入睡困难或睡眠质量差的患者来说,采用这种方法有助于改善睡眠质量。将生姜涂擦于脚底,通过对脚底穴位的刺激,能够化解风寒,达到祛除湿气的效果。
三、缓解疲劳
在生姜擦脚底时会使皮肤变得温热,从而起到缓解疲劳、提升睡眠质量的功效。此外,它还能驱除寒气,加快机体代谢,发挥排毒的作用,对于改善睡眠、减肥瘦身、预防感冒等都具有良好的效用。
总之,生姜擦脚底虽然好处不少,但要注意时间不宜过长,控制在半个小时左右,以免对身体产生如皮肤起水泡等不良影响。