来例假可以泡脚吗

来月经时可以泡脚，但要注意水温不宜过高、时间不宜过长、选择合适的泡脚材料，并注意保暖。

注意水温：泡脚的水温不宜过高，最好控制在40℃~45℃之间，以免烫伤皮肤或导致血液循环加快，引起月经量增多。

控制时间：泡脚的时间不宜过长，一般控制在15~30分钟左右即可。过长时间的泡脚可能会导致身体过度放松，影响睡眠质量。

选择合适的泡脚材料：可以在泡脚水中加入一些中药材，如艾叶、益母草、红花等，这些中药材具有活血化瘀、调经止痛的功效，能够缓解痛经等不适症状。但需注意，孕妇及月经量过多者禁用。

注意保暖：泡脚后要及时擦干双脚，穿上袜子保暖，避免着凉。同时，泡脚时也要注意室内温度，避免受寒。

总之，来月经时可以泡脚，但需要注意水温、时间、泡脚材料和保暖等方面的问题。如果有痛经等不适症状，可以在医生的指导下进行调理。